企业邮箱 家电数码 文学
准妈妈游泳好处知多少 发布时间:2019-05-04 04:00:32

华龙网4月12日14时讯 孕妇夏季大发时时彩骗局经常游泳会有哪些好处的呢?过去,孕妇是被禁止游泳的。事实上,只要掌握好水温、运动量和游泳方法,游泳对孕妇来说是有很多好处的。

孕妇夏季游泳的好处

1、沉重的妊娠子宫受到水浮力的支持,能够减轻支撑妊娠子宫大发时时彩漏洞的腰肌和背肌的负担,从而缓解或消除孕期常有的腰背痛症状。

2、可减少胎儿对直肠的压迫,并促使骨盆内血液回流,消除瘀血现象,有利于防止便秘、下肢浮肿和静脉曲张。

3、增加肺活量,并让产大发时时彩预测妇分娩时能长时间憋气用力,缩短产程。

4、经常游泳,可逐渐消耗体内过剩热量,从而防止妊娠中毒症。

5、孕妇在水中体位的变化,有利于纠正大发时时彩遗漏胎位,促进顺产。

6、游泳时,全身肌肉都参加了活动;再加上水对皮肤血大发时时彩管的“按摩”,可促使血液循环旺盛,既增强孕妇体质,又有利于胎儿发育。

7、游泳可兼收日光浴之益。阳光中的紫外线不仅有杀菌作用,还可使皮下脱氢胆固醇转变为维生素D3,这种维生素可促进钙、磷的吸收,有利于胎儿骨骼发育。

8、可改善情绪,减轻妊娠反应,减少孕期头痛,对胎儿神经系统的发育也有良好的影响。

9、经常游泳还可帮助孕妇保持健美的体型,尤其对分娩后的体型恢复大有好处。

孕妇夏季游泳准备工作和适宜条件

1、水温最好能够保持在30 (85T)左右,一方面在这种水温下,肌肉不容易抽筋,也不太容易疲劳,另一方面,这样的水温也不会因为太热,而使你体温升高。如果水温在28 以下,会使子宫紧张,可能导致早产或流产。游泳时,要选择子宫不易紧张的时间(上午10点至下午2点),如果水温太高,会有疲倦感。

2、并非每个孕妇都能游泳或能在任何地方游泳。下水之前,必须先量血压和脉搏,以及做各种检查。合格的人在水温29-31 、并有专门教练的条件下,才能下水游泳。

3、孕妇要选择正确合理的时间进行游泳练习。

华龙网综合

相关热词搜索:

热门新闻

在线教育 企业邮箱 家电数码 文学 极速11选5购物 娱乐休闲 分类信息 硬件配件 设计绘图 招商项目

准妈妈游泳好处知多少
版权所有 © 秀山县人民医院 2004-2019 渝ICP备18003976号
建议浏览器分辨率:1440*900 技术支持:重庆网站建设|渝网互联
声明:本站信息仅供参考,不能作为诊断和医疗的依据,就医请遵医生诊断。如有转载或引用文章涉及版权问题,请与我们联系。